TO TERAZ NA SPOKOJNIE ABY PRZETLUMAVCZYC TOBIE: teraz wiem co bylo powodem ze forum K** wyprzedzilo, wlasciwie zmiazdzylo SFD ;) skoro u was sie wcina tluszcz zeby budowac mase LOL LOL LOL TLUSZC NIE BUDUJE MASY A ODPOWIEDNIA DIETA Z DODATNIM BILANSEM KALORYCZNYM, PRZY ZACHWANYCH WARTOSCIACH BTW CZTLI BIALKO-1,8-2,2GR NA KG MASY CIALA [...]
Można wiedziec dlaczego? tam sa latwe cwiczenia ktore bez problemu wykonam. Myslalem ze jesli sie zmecze i bede robil to co tam jest efekty przyjda szybciej... A co do jedzenie to da sie zrobic. Miesa jem duzo ale mam jeszcze pytanie czy mleko szkodzi czy raczej mi pomoze?
[...] troche wiecej sily wróci. Wszystkie partie oprócz nog sa cwiczone na naprzemiennie. Z nimi ciezko bedzie co trening robic 5x8 przysiady (chyba ze w dzien srodkowy tygodnia tam 50 procent maxa tak by sie poruszac a nogi by odpoczely). I jak bys proponowal wplesc cwiczenia bardziej na hipertrofie? A przysiad tyl 5x8 Wyciskanie lawka pozioma 5x8 [...]
mi ruszaja nerwy jak pytam o cosa dostaje wogole inne odpowiedzi,tu nie chodzi o sezon ,po prostu teraz koncze robote za granica i nie chce jakimis tam odzywami niewiadomo co , ile ludzi zaczyna kox nie zblizajac sie nawet do polowy jak to mowisz barier , ciezko wprost napisac co z czym polaczyc i dac rade , co ja jakis chlystek jestem co 200 mety [...]
sims ja mam podobnie.Tylko jestem w o tyle lepszej sytuacji ze mnie nie ciągnie do tej czekolady czy tam batoników ale np jak bym miała zjesc załozmy dwie kostki to juz wyobrazam sobie jak "obrastam" w tłuszcz albo jak teraz wypad na pizze sie szykuje by swietowac moje urodziny...no i co nie zjem tego kawałka pizzy? juz sie zmusze i zjem [...]
Bo cwiczysz 5 lat jak i nie wiecej i z tego co tam pisze to masz moim zdaniem*****owe osiagi na tyle lat cwiczen i tyle Tylko tam sie mi nie obrazaj Wyciskanie cos slabiutkie jak na tak dlugi okres czasu...5 lat to szmat czasu To zebys ciskal np 140 kg to ile musisz cwiczyc....20 lat?? Bo lata ci szybko ida ale osiagi cos marnie ... poprostu to [...]
przepraszam moderatora za tamten post dzieki ze go edytowales ale puscily mi juz nerwy facet w zywe oczy potrafi wciskac ciemnote ja gadam ze nie milosierny bol nie normaly raczej byl ten bol a on dalej ze sie mam nie martwic:) teraz jestem na silnych srodkach znieczulajacych jakos leze i czuje sie w miare goraczka tez juz spadla ale noga nabiera [...]
[...] przeskakiwać przez smycz tak się wierciła na okolo mnie i próbowała się z Tego uwolnić. Uczyłam ją w taki sposób, że pozwalałam na początku na to aby mnie prowadziła tam gdzie miała ochotę a z czasem jej skracałam smycz i tak, że szła coraz bliżej nogi. Jak zaczynała ciągnąć to mocno ja szarpnełam i się uspokajała. Jednak jeszzce czasem [...]
A tam, do szkieletu to mi sporo brakuje. A przydałoby się zrzucić troszkę (przyznaję, że niedużo, ale zawsze coś...) Tak w ogóle to najwięcej schudłam w wakacje, bo byłam u rodziny i moja ciotka albo nie gotowała, albo gotowała jakieś dziwne rzeczy, więc prawie nic nie jadłam Co ciekawe przytyłam potem dopiero na Święta w Polsce. Potem znowu [...]
Ja tam bym kupował bez zastanowienia. Bardzo dobrze wykonany jest sprzęt, z resztą moja recenzja na poprzedniej stronie. ---------------------------------------------------------- Pozwolę sobie również na komentarz firmy Kelton. Pozamawiałem co chciałem, trochę się potargowałem i uzyskałem dobrą cenę. Niestety okazało się, że doszło do [...]
Oj tam, myślę, że daj po prostu trochę czasu żeby się jakiś ewentualny stan zapalny zagoił. Co do strzelania, to mi kostka strzela już od lat, podczas biegania na salce się śmieją ze mnie, że nie muszę rytmu nadawać w biegu bo mnie słychać. podejrzewam, że wynika to z tego, że raz - skręciłem fest tą kostkę, dwa - że przez tyle lat kopania i [...]
[...] i kilkoma zawodnikami bo to są ćwoki i kiedyś powiedziałem im prosto w oczy co o nich myśle no i juz nie zagrałem w zadnym meczu ale przeszedłem pozniej do innej druzyny i tam po kilku miesiącach zerwałem więzadła. Nie chce być juz zależy od mojej pierwszej drużyny czy znowu mnie tam wypożyczą jak już wroce do gry. chce sam decydowac gdzie [...]
[...] jakbys umiala czytac to zobaczylabys ze nie jechalam pace i ze mowilam "CHILL OUT" tak wiec co ty ******lisz? ja nie moge z takich ludzi jak ty... buehehe to ty mi pojechalas ironicznie "załóż sobie taką obręcz czy tam koło a bedziesz jak krowa wyglądała.." wiesz moze i bede ale ty juz teraz bez kolczykow wygladasz, nara
[...] pępek, ale ten kto to robił powinien Ci skarbie powiedzieć że musisz unikać basenu i innych akwenów wodnych w których kąpie sie duża ilość ludzi ponieważ pływaja tam małe bakteryjki i wirusiki, które nie pomogą w gojeniu się pępka...są tez specjalne plastry bardzo wygodne które możesz przyklejać na ten czas pluskania sie w basenie, [...]
no troche sobie przypomniałem=] mam ten sam problem z powiadomieniami :D nawet mi sie ich nie chce czytac , tylko jak widze wypowiedz Twoją, Anda lub Dudka to wchodze na linka i czytam co tam bluzgacie
Mi się już naprawdę nie chcę, ręce mi opadają...bujnijcie się na hyprreal niech wam tam to wytłumaczą. Białe kosmyki na ganji to część kwiata (pąku, kokonu - jak zwał), i jeśli już to "white widdow", ale nie tylko ten gatunek ma taką właściwość. Sam to ścinałem ze swoich zbiorów, ale ty mi będziesz mówił że to PCP..co jeszcze, denatural, [...]
[...] moje posty tak po prostu z urzędu, bo to ten gość...czyli pierwsza wywołana reakcja utrwaliłaby się poprzez trening, tzn. powtórzenia bodźca i nawet gdybym za którymś tam razem napisał coś, co zgadzałoby się z Waszym światopoglądem to i tak byłbym negowany, bo to ten gość, co pieprzy 3po3, u got it?! właśnie coś takiego robił m.in. pawłow [...]
a jesszcze co do tych "rajdow motocyklowych" :) to ja mysle tak: dziecka sie naogladaly Fast And The Fourius albo Biker Boyz i im sie przysnilo ze tam byli i sie scigali a pozniej wszystko tu opisali (hehe nawet mi sie zrymowalo) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73768 dawac zdjecia i info o swoich moto Born to be Wild Born to be Free
Tylko nie wiem co z tym na głowie.. to nie jest trądzik. Cholera wie co to jest. I nie wiem czy IZOTEK na to pomoże. Tam mi się robią guzy takie i mega przeszkadza mi to w spaniu i codziennie muszę zmieniać pościel na poduszce bo te guzy w nocy puszczają krew..
[...] dodatku robisz po 2serie... Tak jak wczesniej juz pisali pomysl nad zmiana planu treningowego i zadaj sobie jedno zaj...cie wazne pytanie co chcesz: czy robic wyskok czy cos tam pakowac zeby wygladac. Oczywiscie jesli jedno nie wyklucza innego. Mozesz robic nawet 2 dni treningowe ze zwroceniem uwagi na nogi i plecy (ktore sa dwoma osrodkami sily [...]
<Amstaf>
